Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining für Damen und Herren Montag von 17:00 Uhr – 18:00 Uhr mit Alexandra Goyke Ausdauer, Kraft und Koordination werden in einem ausgewogenen Ganzkörpertraining geschult. Mit musikalischer Begleitung erfolgen nach dem Aufwärmtraining Übungen von Schulter- bis zur Beinmuskulatur, zum Teil unter Einsatz von Kleingeräten, wie Hanteln oder Fitnessbändern o. a. Mit Entspannungs- und Dehnungsübungen klingt die Stunde aus.