BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.33.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://ommerbornsand.de/
X-WR-CALNAME:SSV DJK Ommerborn-Sand e.V.
X-WR-CALDESC:Gemeinsam Sport Treiben
X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-d9fc5b73a8d78fad3d6dffe419384e70@ommerbornsand.de
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250804T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250804T190000
DTSTAMP:20250429T103030Z
RRULE:FREQ=WEEKLY
CREATED:20250429
LAST-MODIFIED:20250715
PRIORITY:5
SEQUENCE:4
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Fitness für jedes Alter
DESCRIPTION:Fitness für jedes Alter\nMontags von 18:00 Uhr – 19:00 Uhr mit Alexandra Goyke\nUnter Einsatz von Musik beginnt diese Stunde mit einem Aufwärmtraining und Mobilisation.\nIm Anschluss werden verschiedene Muskelgruppen durch gezielte Kräftigungsübungen trainiert. Ziel dieser Gymnastik ist es, Kraft, Ausdauer und Koordination zu schulen, die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit der Muskulatur zu erhalten bzw. zu verbessern.\nZum Abschluss erfolgt eine Entspannungsphase und anschließend entsprechende Dehnungen und Lockerungen der zuvor beanspruchten Muskelgruppen.\nSie haben Interesse und möchten uns für weitere Fragen kontaktieren?\nKein Problem! Schreiben Sie unserer Übungsleiterin ( mailto:alexandra.goyke@ommerbornsand.de ) oder unserer Abteilungsleitung ( mailto:gymnastik@ommerbornsand.de ) bitte eine E-Mail, danke!\n
URL:https://ommerbornsand.de/events/fitness-fuer-jedes-alter/
CATEGORIES:Erwachsene,Fitness
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ommerbornsand.de/wp-content/uploads/2023/12/ommerborn-footer-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR